| REVISTA
CLUBS Y COUNTRIES, Marzo de 2007
Ansiedad
y Miedo
El mal de nuestro tiempo
La
ansiedad es un malestar psicofísico caracterizado
por un sentimiento de inquietud frente a una amenaza.
Suele desaparecer al resolverse el problema. ¿Pero
qué pasa cuando persiste? Muchas veces responde
a una valoración irreal de los hechos: el mundo
pasa a estar cercado por el miedo.
La autoestima, la herencia y nuestra escala de valores
inciden en nuestros actos. Quienes tienen baja autoestima
tienden a magnificar los riesgos y a minimizar los recursos
para afrontarlos. ¿Intentamos resolver los acontecimientos
que nos generan ansiedad o hacemos responsables al trabajo,
a la economía, a familiares y amigos?
Cuando nos conformamos con situaciones no deseadas y
desaprovechamos oportunidades con tal de sentirnos seguros,
nos estamos traicionando. Debemos ser conscientes de
que el placer y el dolor existen. Nadie nos preguntará
a qué ritmo preferimos que se nos presenten los
cambios. Simplemente suceden. Pero podemos elegir el
lugar desde el que vamos a encararlos, mantener un equilibrio
que nos permita sentir y actuar con coherencia.
La ciencia ha desarrollado métodos eficaces,
tratamientos psicológicos y medicamentos que
ayudan a transitar mejor los cambios.
Suprimir la ansiedad sería imposible y poco conveniente.
Una dosis adecuada conlleva creatividad y vigor, contribuye
a nuestras relaciones personales y a nuestra productividad.
Se trata de aceptar el desafío de vivir la vida
que deseamos sin pagar costos altos. Quienes sufrieron
por ansiedad o miedo, y lograron superarlo, pueden atestiguarlo.
Lic. Patricia Gubbay de Hanono – Lic. Mirta Dall´Occhio
Centro para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés
Virrey Loreto 1520 4°B – (1426) Capital Federal
– Tel/Fax: 4784-3922
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