| Taller de "Aceptación y Compromiso"
Charla informativa: Lunes 22 de marzo a las 19 hs. en sede Belgrano.
Las charlas informativas son sin cargo, y hay que confirmar asistencia.
Este taller esta dirigido a pacientes con todo tipo de patologías. La propuesta del mismo se basa en los últimos avances de la terapia cognitiva. Se utilizan estrategias de aceptación y de atención plena junto con intervenciones para promover cambios que incluyen juegos teatrales con el propósito de incrementar la flexibilidad psicológica.
La diferencia respecto de una terapia cognitiva tradicional es que en vez de tratar de enseñar a las personas a controlar los pensamientos, emociones, sensaciones y otros eventos del ámbito privado. Desde esta perspectiva se enseña primero a registrarlos y luego a aceptarlos. Se basa en la teoría de que el sufrimiento psicológico está relacionado con la evitación de situaciones (y sus concomitantes pensamientos y emociones) que nos desagradan y por la rigidez con la que los tratamos, fallando entonces en encontrar soluciones. El objetivo es generar en los participantes un cambio de segundo orden, esto significa que no se busca modificar o eliminar la forma ni el contenido de las experiencias no deseadas, pues en el afán de cambiar los pensamientos y acciones se crea un nuevo problema en lugar de aportar una solución. El objetivo en la Terapia de Aceptación y Compromiso es lograr que el paciente tenga una visión más realista, que sepa que tiene la capacidad de vivenciar una amplia gama de emociones y de adaptarse a esos cambios. Es justamente cuando trata que las emociones no aparezcan cuando comienza y se consolida el problema. Para la Terapia de Aceptación y Compromiso el objetivo básico es lograr el desarrollo de la flexibilidad psicológica para lograr acciones más efectivas en la vida diaria.
A través de esta propuesta entonces los asistentes logran:
- Aceptar sus reacciones y estar presentes en el aquí y ahora.
- Elegir una dirección significativa en sus vida.
- Comprometerse y accionar en consecuencia.
Por otro lado, ayudamos a que los participantes de este grupo tomen contacto consigo mismos clarificando de esta manera sus valores y deseos para poder comprometerse con ellos.
El taller tiene una frecuencia semanal durante 6 meses y los encuentros duran 1 hora 30 minutos.
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